Tentang Makanan sesuai sunnah Rasul

Dalam kurun waktu belakangan ini, kita seringkali menyaksikan bahwa hampir semua orang bila ditawarkan suatu makanan selalu menghindar dan menyampaikan kekhawatiran akan kandungan zat-zat tertentu di dalam makanan tersebut. Penyakit kelebihan kolesterol dan asam urat dianggap sebagi penyakit yang paling menakutkan. Apabila disajikan daging kambing, orang akan mengatakan daging kambing mengandung kolseterol, kacang mengandung asam urat, dsb. Semua kekhawatiran ini tidak beralasan sepanjang kita ikuti petunjuk Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam. ✍ Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam menggaris bawahi pemeliharaan kesehatan dan bahkan mengobati penyakit di mulai dengan memeliharanya perut. Ini sebagaimana hadits beliau, _*"Perut adalah tempat berdiamnya penyakit dan menahan nafsu (perut) adalah pokok dari setiap obat. Maka jadikanlah ini kebiasaanmu."*_ *Ada 5 Hal penting dalam hadits yang diriwayatkan Al-Bukhori ini, yaitu:* Apa yang masuk kedalam perut sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita, oleh karena itu jangan memasukkan makanan yang tidak jelas manfaatnya, kebersihannya dan kehalalannya. Daya tampung perut yang terbatas jangan dipaksakan dengan mengisinya secara berlebihan, karena bahan makanan yang tadinya kita masukkan ke dalam tubuh dengan tujuan untuk meningkatkan kesehatan kita malahan dapat menimbulkan penyakit. Jangan memperkerjakan perut secara berlebihan, semisal: mengunyah dengan tergesa-gesa, sehingga proses pencernaan di mulut belum selesai kita sudah menelannya. Jangan makan dengan porsi berlebih sehingga proses pencernaan diperut tidak berjalan lancar, cairan lambung dan otot-otot perut menjadi kewalahan. Karena makanan yang kita kehendaki ternyata tidak masuk perut sendirian, melainkan bersama dengan bakteri atau kadang-kadang juga dengan bahan-bahan kimia tertentu yang disadari atau tidak bisa membahayakan kesehatan. Maka lama-kelamaan dalam perut kita terjadi timbunan racun sehingga perlu ada detoksifikasi. Karena pada waktu melakukan proses pencernaan, perut bekerja keras, maka jangan kita memperkerjakan perut 24 jam sepanjang tahun. Harus ada istirahat yaitu tenggang waktu antara waktu-waktu makan sehari-hari, dan sehari-hari patutlah kita mengistirshatkan perut dengan berpuasa. Bahkan dalam hadits diatas, Rasululah Shallallahu 'alaihi wa sallam menyatakan bahwa puasa adalah obat penyakit terutama yang datang akibat _over nutrition,_ berbagai penelitian menunnjukkan bahwa lebih dari 70% penyakit di negara maju adalah karena _over nutrition._ Inilah makna Hadits yang menganjurkan kita untuk betul-betul untuk memperhatikan apa-apa yang kita makan. Jika orang barat mempunyai kredo, _you are what you eat,_ maka 1500 tahun yang lalu Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam sudah mengingatkan kita untuk menjaga perut kita. Masih banyak hadits lain tentang hal ini yang penting pula untuk diketahui